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Aider les jeunes hommes à mieux gérer leurs pensées

Quand quelque chose va mal, le cerveau en rajoute. Voici comment aider un jeune gars à reconnaître cette spirale et à y mettre fin.

Comment prendre des nouvelles d’un ami

On a tous besoin d’un ami qui prend de nos nouvelles. Voici comment reconnaître quand quelqu’un en a besoin, ainsi que six façons simples d’être là pour cette personne sans créer de malaise.

Garde ton calme

Les émotions fortes nous touchent tous. Ce qui fait la différence, c’est de savoir quoi faire pendant cette fraction de seconde avant que les choses dérapent.

Comment aider un ami qui s’isole

Un ami qui devient silencieux peut montrer les premiers signes qu’il traverse une période difficile. Voici comment aller vers lui, même s’il ne répond pas.

Tu entraînes déjà la forme mentale. Voici comment maximiser ton impact.

Un guide pratique pour aider les entraîneurs et les mentors à soutenir la santé mentale des jeunes hommes, qu’il s’agisse de l’intégrer à la culture de leur équipe ou de savoir quand les orienter vers des ressources spécialisées.

Tu l’as remarqué. Parles-en.

Tu as remarqué que quelque chose ne va pas chez un ami. ALEC est une méthode en quatre étapes pour aller au-delà du « ouais, ça va ».

Comment aider un homme qui vit de l’anxiété

Comment reconnaître les signes d’anxiété chez un homme qui compte pour toi, comprendre ce qui les provoque et découvrir des façons concrètes d’être là pour lui et de l’aider.

Tu entraînes ton corps. Pourquoi n’entraînes-tu pas ceci?

Forme mentale. Apprends à faire le point sur ton état, à reconnaître les signes chez les gens qui t’entourent et à agir concrètement.