Retrouver ton bien-être sexuel et ta santé mentale après un cancer de la prostate

Peut-on avoir une vie sexuelle active après un cancer de la prostate?

Bref, oui. La sexualité et l’intimité après un cancer de la prostate peuvent prendre une forme différente pour chaque personne, mais il existe des options pour continuer à avoir une vie sexuelle épanouie. Après ton traitement contre le cancer de la prostate, il est essentiel d’explorer de nouvelles façons de ressentir du plaisir sexuel et de vivre l’intimité. Cela peut même constituer une forme de réadaptation pénienne, qui vise à améliorer tes érections. Cette démarche peut aussi comprendre beaucoup d’expérimentation et de communication, ainsi que le soutien de spécialistes de la santé sexuelle. Même si avoir des relations sexuelles après un cancer de la prostate peut être difficile, essayer de nouvelles choses peut aussi être agréable.

Prenons un moment pour passer en revue quelques points clés sur la santé et le bien-être sexuels, et pour comprendre pourquoi il est important de bien les connaître.

Qu’est-ce que le bien-être sexuel?

Le bien-être sexuel n’a pas toujours été un sujet de conversation courant, mais heureusement, les choses sont en train de changer. Une approche saine du bien-être sexuel tient compte des aspects physiques, sociaux et émotionnels de la sexualité. Et après un traitement contre le cancer de la prostate, il devient encore plus important de bien comprendre le bien-être sexuel.

• Les aspects physiques comprennent le fonctionnement sexuel de ton corps ainsi que ta capacité à ressentir du désir et de l’excitation, et à avoir un orgasme.
• Les aspects émotionnels comprennent ce que tu ressens par rapport au sexe, ta confiance en toi comme partenaire sexuel, ta capacité à ressentir du plaisir et la façon dont tu perçois ton corps.
• Les aspects sociaux comprennent la place de la sexualité dans une relation avec un partenaire, ainsi que la capacité à ressentir du confort, de la confiance et de l’intimité.

Ton bien-être sexuel est tout aussi important que le reste de ta santé.

Tout comme tu veilles à ta santé physique, ton bien-être sexuel est aussi important pour ta santé mentale et ton bonheur.

Penses-y. Tu veux rester en forme? Tu pourrais aller au gym, faire une promenade ou bouger d’une façon ou d’une autre. Tu pourrais même t’entraîner avec un spécialiste de l’exercice ou un partenaire — tout ça dans le but de te sentir mieux, de prendre soin de toi et de profiter davantage de la vie.

Le même principe s’applique à ta santé sexuelle. Il existe des exercices, des médicaments et des stratégies qui pourraient t’aider à améliorer ta santé sexuelle. Tu pourrais aussi consulter une personne spécialisée en santé sexuelle pour t’aider à retrouver une vie sexuelle satisfaisante après un cancer de la prostate.

Pour retrouver ton bien-être sexuel après un traitement contre le cancer de la prostate, l’essentiel est de reconnaître ce qui a changé afin de pouvoir agir, avec le soutien approprié. Il est aussi important de comprendre que ce qui compte pour toi peut être différent de ce qui compte pour quelqu’un d’autre — et c’est tout à fait correct. Par exemple, tu pourrais surtout vouloir retrouver tes érections, tandis qu’un autre homme pourrait chercher à reprendre confiance pour faire des rencontres, maintenant qu’il vit avec une dysfonction érectile. Si tu as un partenaire, tu pourrais vouloir t’assurer que les relations sexuelles « fonctionnent », alors que ton partenaire pourrait souhaiter travailler sur l’intimité émotionnelle. Parler ouvertement de tes objectifs et de tes priorités, et les communiquer à ton partenaire si tu en as un, vous aidera à élaborer un plan ensemble.

Le bien-être sexuel se résume-t-il aux relations sexuelles?

Non, c’est bien plus que ça.

Le bien-être sexuel, c’est la façon dont tu t’exprimes, que ce soit individuellement ou dans une relation. Il ne se limite pas à ton corps physique. Il englobe aussi tes pensées, tes émotions et tes relations.

Lorsque tous ces aspects sont intégrés et préservés, ton bien-être sexuel s’épanouit.

Améliorer son bien-être sexuel et sa vie sexuelle après un cancer de la prostate : par où commencer

Tu as un partenaire?

C’est le moment de parler et de vous écouter l’un l’autre. Votre vie sexuelle connaît certains changements, mais ensemble, vous pouvez les surmonter. Il est toutefois essentiel que vous parliez de sexualité avec votre partenaire et de la façon dont vous vous adapterez aux changements après un cancer de la prostate.

Reconnaître ces changements peut être difficile au début, mais ton partenaire et toi formez une équipe. Vous traversez cette épreuve ensemble.

Garde une bonne dose de patience à portée de main

Améliorer ta vie sexuelle est un cheminement, pas une solution miracle. Garde des attentes réalistes quant à ton rétablissement. Si tu es trop optimiste ou trop pressé, tu risques d’être déçu.

Même s’il peut y avoir des revers, les réussites sont aussi possibles.

Voici ce qui, selon d’autres hommes et couples, a favorisé leur rétablissement sexuel après le traitement :

• Reconnais les changements sur le plan sexuel
• Exprime ton chagrin face à la perte de la capacité d’avoir des relations sexuelles comme tu les connaissais, seul et avec ton partenaire, ou auprès d’autres personnes qui te soutiennent.
• Expérimentez et explorez ensemble de nouvelles façons de vivre votre sexualité; il en ira de même pour l’homme avec un nouveau partenaire.
• Communique au sujet des nouveaux besoins et rôles sexuels; pour les hommes célibataires, cela signifie réfléchir à la façon d’aborder le sujet avec un nouveau partenaire.
• Rappelle-toi les sentiments positifs que t’inspirent tes capacités comme partenaire sexuel et ta relation sexuelle, et sers-t’en pour envisager l’avenir avec confiance.