Le jeu que tu ne vois pas
Le jeu mental - Movember x Sportsnet
Movember et Sportsnet veulent t’aider à améliorer ta forme mentale avec The Mental Game.
Axé sur la promotion de behaviours d’autosoins chez les hommes, ce partenariat entre Movember et Sportsnet réunit des vedettes sportives et des experts de renom qui racontent des histoires inspirantes et authentiques de défis, d’échecs, de peines de cœur, de travail acharné et de résilience dans une variété de sports.
Ce n’est un secret pour personne : la pandémie a profondément affecté la santé mentale. La dernière année a été difficile, et nous avons tous dû relever des défis sans précédent. Beaucoup de gens ont eu du mal à composer avec cette crise qui ne survient qu’une fois par génération, et certains ont eu recours à ce qu’on appelle des mécanismes d’adaptation inadéquats pour tenir le coup. Il peut s’agir d’habitudes comme boire trop d’alcool, ne pas dormir assez (ou dormir trop), jouer excessivement à des jeux vidéo, mal s’alimenter, ne pas faire d’exercice ou même simplement ne pas sortir dehors. Ces behaviours continuent d’accentuer le stress, l’anxiété et les problèmes de santé mentale en général.
Il n’a jamais été aussi important de prendre soin de soi, mais les hommes peuvent avoir du mal à adopter des pratiques de bien-être personnel. Les recherches montrent que des activités comme la lecture, les promenades dans la nature ou le yoga peuvent avoir un effet considérable sur la santé mentale des hommes. Pourtant, elles sont trop souvent perçues comme féminines, et les normes traditionnelles de la masculinité empêchent les hommes de consacrer du temps à leur propre bien-être.
Découvre The Mental Game.
Même les plus grands tombent – ce qui compte, c’est de se relever, et chacun a sa propre façon de le faire (et de rester debout). T’es-tu déjà demandé ce que Ricky Romero ressentait vraiment au printemps 2012? Ou ce que remporter la Coupe Stanley représentait pour Ryan O’Reilly? The Mental Game porte un regard intime sur les revers et les défis de santé mentale vécus par des athlètes de haut niveau, ainsi que sur les efforts qu’ils ont déployés pour renforcer leur forme mentale et leur résilience afin de les surmonter. La série donne aussi la parole à des experts comme le Dr Thomas Ungar, chercheur financé par Movember, qui aide à expliquer les fondements scientifiques des soins personnels et propose des conseils et des astuces concrètes que tout le monde peut mettre en pratique dans sa vie pour mieux prendre soin de sa santé mentale.
Es-tu prêt à améliorer ta forme mentale? Découvre The Mental Game au www.sportsnet.ca/thementalgame pour regarder la série et en savoir plus.
