Aller jusqu’au bout : Matt Crawley traverse le lac Ontario à la nage pour sensibiliser la population à la santé mentale des hommes

Matt s’est toujours tourné vers l’activité physique pour se défouler. Qu’il construise des minimaisons ou consacre des heures à s’entraîner pour des défis de longue distance, rester actif physiquement l’aide à préserver son bien-être mental. Dominique Lewis-Tremblay, adepte de sports d’endurance, admire sa force mentale. « Quand il a une idée en tête, il va jusqu’au bout. Il a toujours su que rêver grand et travailler fort vont de pair, et je l’admire vraiment pour ça. » Comme beaucoup d’entre nous, Matt a un cerveau qui ne s’arrête jamais; rester occupé l’aide donc à composer avec cette réalité.

L’entraînement d’endurance favorise la guérison mentale 

Matt a toujours aimé courir et repousser les limites de son corps. Son intérêt pour les sports d’endurance a commencé avec une course de 5 km, puis a grandi de jour en jour alors qu’il cherchait à courir toujours plus vite.

Il a fini par comprendre qu’en se dépassant physiquement, il se sentait mieux mentalement. 

Un ami lui a parlé d’un Ironman en Nouvelle-Zélande, et il a décidé de se lancer. Il s’est acheté un vélo et a commencé à s’entraîner. Il a adoré la routine de préparation à ces défis et estime que cette méthode l’aide à composer avec ses propres problèmes de santé mentale. L’aspect mental est l’un des plus grands défis de l’entraînement pour ce genre d’épreuves. « Il faut avoir une force mentale incroyable pour terminer un triathlon. Pendant la course, ton esprit te dira d’abandonner, et il est facile de le croire et de céder. Ton corps te fait mal, tu souffres beaucoup, mais quand tu arrives à puiser dans ta force mentale et à surmonter cette douleur, tu serais surpris de voir ce que ton corps peut accomplir. La visualisation m’aide à traverser les pensées négatives. Je m’imagine terminer cette traversée à la nage et à quel point ce serait génial de la réussir et d’atteindre l’autre côté du lac. Rien que d’y penser, ça m’enthousiasme tellement et ça me motive à m’entraîner encore plus fort. »

Repousser ses propres limites

Matt se prépare à relever son plus grand défi à ce jour : traverser de nuit, à la nage, la distance entre Niagara-on-the-Lake et le parc Marilyn Bell, à Toronto. La natation est la discipline du triathlon qu’il favourite le moins, et c’est justement pourquoi il a hâte de relever ce défi. Il compte parcourir 51,5 km à la nage en 22 heures. La traversée prend en moyenne environ 20 heures, tandis que le record est de 13 h 49. Matt n’en est pas à son premier défi d’endurance et connaît bien les épreuves de longue distance. Il a couru deux fois le marathon de Boston et a participé à son premier Ironman en 2023. Matt puise son inspiration auprès de Ross Edgley, un nageur britannique d’ultra-marathon en mer. « Il a fait le tour de la Grande-Bretagne à la nage et relève des défis de natation complètement fous. C’est incroyable de penser que le corps humain est capable d’accomplir certaines des choses qu’il fait. S’il peut le faire, ça me donne envie de tenter quelque chose comme ça un jour. »

Découvrir Movember au moment idéal

En cherchant un organisme de bienfaisance pour lequel fundraise, Matt a découvert Movember. « J’essayais de décider pour qui je voulais amasser des fonds. J’ai envisagé de le faire pour un autre organisation de recherche sur le cancer, mais la cause de Movember me touchait davantage. » J’ai vécu une dépression et d’autres problèmes de santé mentale par le passé, et je veux faire connaître les investissements de Movember et son engagement à changer le visage de la santé masculine. Grâce à sa traversée à la nage, Matt espère inciter les gens à réaliser quelque chose qu’ils ont toujours voulu faire, mais dont ils se croient incapables. « Les sports d’endurance m’ont aidé, alors j’espère qu’ils pourront aussi aider d’autres personnes. » Voici son conseil à ceux qui souhaitent s’impliquer : « Si tu t’investis pleinement dans quelque chose et que tu travailles fort, tout est possible. N’aie pas trop peur de relever un grand défi, car tu ne sais jamais où il pourrait te mener. »

Espoirs pour l’avenir de la santé masculine

« Il existe une stigmatisation entourant les hommes qui parlent ouvertement de leur santé mentale. Les hommes ne devraient pas avoir à craindre les conséquences de parler de leur santé et de leurs problèmes. » Matt espère que son travail avec Movember lui permettra de créer une communauté et de contribuer à mettre fin à cette stigmatisation néfaste. Movember peut aider à attirer davantage l’attention sur l’urgence de cet enjeu. Beaucoup trop d’hommes meurent prématurément de causes évitables. Il ajoute : « La santé des hommes ne va pas très bien. Plus nous mobiliserons de gens, plus nous pourrons amasser de fonds et aider d’hommes à guérir. » Matt vise à amasser CA$15,000 pour Movember et commencera sa traversée à la nage le 25 août.