L’histoire de David : sans Movember Conversations, les choses auraient pu être complètement différentes

Sensibilisation accrue à la crise de la santé mentale chez les hommes

Je me suis engagé auprès de Movember pour participer à un concours de pousse de moustache. Mais à mesure que Movember s’est mis à soutenir la santé mentale et la prévention du suicide, j’ai pris conscience de la crise de santé mentale qui touche les hommes. J’ai commencé à voir des avis de décès de gars avec qui je jouais au football autrefois. Je me suis dit : « Il y a quelque chose qui ne va pas. » Et j’ai voulu comprendre ce qui se passait.

Avant de faire partie de Movember, les hommes dans ma vie et moi n’abordions jamais le sujet de la santé mentale. On se retrouvait simplement pour faire des activités comme du sport, aller au cinéma, sortir souper ou prendre quelques bières. Mais on ne parlait jamais de la santé mentale des hommes. On se demandait toujours : « Comment va le travail? Quels sont tes prochains projets? As-tu un voyage de prévu? » On ne parlait jamais de ce qu’on vivait intérieurement.

Les obstacles auxquels les hommes font face lorsqu’il s’agit de se confier

Les obstacles à ces conversations sont d’ordre social. Nous avons grandi en entendant et en pensant que les hommes sont censés être des protecteurs, des gardiens — invincibles. On nous fait croire que nous ne devons montrer aucun signe de faiblesse ou de vulnérabilité. Souvent, nous n’avons pas les mots pour exprimer ce que nous ressentons, alors nous communiquons par nos gestes. C’est pourquoi il peut être si important de savoir reconnaître les signes dans le comportement des hommes. Par exemple, une personne peut sembler un peu plus distante ou ne plus participer aux rencontres ou aux activités. Son ton de voix peut être un peu plus sombre, ou ses expressions faciales ou sa façon d’interagir sur les médias sociaux peuvent avoir changé.

Reconnaître les signes et les conversations Movember

Grâce à des ressources comme « Movember Conversations » et le modèle ALEC, ainsi qu’à de la formation supplémentaire que j’ai suivie de mon propre chef, j’ai appris à reconnaître ces signes et à savoir quand commencer à poser des questions importantes.

Quand Movember Conversations a été lancé, je m’y suis vraiment investi. Je suis allé sur le site Web et j’ai fait toutes les conversations simulées, en m’exerçant à utiliser ALEC pour aider un ami qui pourrait se replier sur lui-même, se sentir dépassé par de nouvelles responsabilités professionnelles ou familiales, ou vivre une rupture. C’était un excellent outil d’accompagnement pour ces conversations importantes. En parcourant les conversations d’entraînement, je n’arrêtais pas de penser à cette statistique : 2 décès par suicide sur 3 sont des hommes. Ça m’a vraiment fait comprendre pourquoi cet outil était si important.

Se préparer à une conversation difficile, mais importante

J’ai utilisé Movember Conversations à plusieurs reprises, mais cet outil m’a préparé à l’une des conversations les plus difficiles que j’ai jamais eues.

Un homme dans mon entourage vivait une séparation. Je l’appelais pour prendre de ses nouvelles, je l’invitais à souper ou, à l’occasion, à prendre un café, et j’essayais alors de lui soutirer quelques renseignements pour savoir où il en était. Mais il ne me disait rien. Avec le temps, il a commencé à décliner toutes mes invitations. Il devenait distant et disait être épuisé par son travail, dans lequel il se plongeait corps et âme. Il s’est ensuite enfoncé dans une période encore plus sombre et s’est complètement isolé. J’ai continué à prendre de ses nouvelles, ce qui lui a montré, je crois, que j’étais prêt à être là pour lui. La fois suivante où nous nous sommes parlé au téléphone, il m’a confié ce qu’il vivait réellement et m’a dit qu’il avait eu des pensées suicidaires.

À ce moment-là, j’étais tellement reconnaissant pour tout ce que j’avais appris sur la façon d’avoir ce genre de conversations. Ça m’a donné un cadre, des lignes directrices appuyées par des spécialistes pour poser les bonnes questions et l’aider à s’ouvrir. Je me souviens très clairement d’avoir visualisé le jaune moutarde et le noir du site Web Movember Conversations au moment de poser ma prochaine question pour poursuivre la conversation. À un certain moment pendant l’appel, il a dû avoir un déclic — je ne sais pas si c’était une lueur d’espoir ou le rappel qu’il n’était pas seul —, mais sa voix a changé et il s’est calmé. L’appel a été long et difficile. Mais il était nécessaire.

J’ai continué à prévoir des suivis et, au fil de nos conversations, il a peu à peu retrouvé sa voix habituelle. Nous avons commencé à prendre régulièrement un café pour jaser et, petit à petit, il s’est mis à réfléchir à voix haute à ce que pourrait être sa vie, à la suite des choses – à la découverte de ses passions.

Être l’ami qui ose aller au fond des choses

Je pense qu’il savait que j’avais remarqué que quelque chose avait changé, que j’étais là pour lui et que j’étais prêt à en parler. Sans mes nombreuses années d’expérience avec Movember et sans avoir essayé Movember Conversations, je ne pense pas que j’aurais pu être là pour lui de la bonne façon. Je n’aurais pas été à la hauteur. Et les choses auraient alors pu prendre une tout autre tournure.

Je recommande à tous les hommes de ne pas avoir peur de montrer leur vulnérabilité. La vie est faite de hauts et de bas et, parfois, tu as besoin de ta communauté, de soutien et des gens qui t’entourent. Alors, n’hésite pas à avoir ces conversations importantes. Elles mèneront à de meilleurs résultats.

Si tu remarques qu’un ami a un behaviour qui ne lui ressemble pas, c’est le signe qu’il est temps de prendre de ses nouvelles. Apprends-en plus sur la façon de reconnaître les signes.

Si tu traverses une crise, si tu as besoin de soutien émotionnel ou si c’est le cas d’une personne que tu connais, nous t’encourageons à consulter movember.com/getsupport pour connaître les options de soutien en situation de crise. Pour parler à quelqu’un immédiatement, communique avec ton service de soutien local accessible 24 heures sur 24.