Drogues et alcool

Les humains consomment des drogues et de l’alcool depuis des milliers d’années. Et ce n’est pas une simple supposition : les plus anciennes preuves archéologiques de consommation d’opium remontent à 5 000 ans, et les premières preuves archéologiques de consommation d’alcool sont encore plus anciennes.

Depuis au moins 9 000 ans, des peuples de différentes cultures partout dans le monde ont consommé des drogues et de l’alcool à diverses époques. Pourtant, les drogues et l’alcool demeurent aujourd’hui un sujet controversé. Pourquoi? La clé est de comprendre leurs effets sur le corps et l’esprit.

Qu’est-ce qu’une drogue?

En termes simples, une drogue est une substance qui modifie ta perception et le fonctionnement de ton corps. Certaines drogues peuvent être considérées comme des médicaments, comme l’acétaminophène (paracétamol). C’est l’ingrédient actif des médicaments qui soulagent les maux de tête ou les douleurs légères.

De nombreuses drogues sont légalement accessibles dans la plupart des régions. Par exemple, la caféine, la nicotine et l’alcool sont les drogues les plus consommées dans le monde et sont utilisés presque partout pour socialiser et s’amuser (usage récréatif).

D’autres drogues sont souvent qualifiées de narcotiques ou de substances contrôlées. Leur statut juridique varie, et elles sont elles aussi souvent consommées à des fins récréatives.

Parmi les autres drogues couramment consommées, on trouve :

• Marijuana (cannabis)
• Cocaïne
• Héroïne
• Méthamphétamine (speed)
• Méthamphétamine en cristaux (crystal meth)
• Kétamine
• LSD (acide)
• Nitrate d’amyle
• Ecstasy (MDMA)
• GHB
• Fentanyl
• Opiacés et dérivés (oxycodone, codéine, etc.)
• Psilocybine/peyotl (champignons magiques)
• Protoxyde d’azote
• Analgésiques (acétaminophène/paracétamol, aspirine, ibuprofène)

Personne ne réagit exactement de la même façon à la prise d’une drogue. Malgré tout, la consommation de toute substance comporte toujours certains risques. Consulte le guide sur les drogues et leurs effets des Centres for Disease Control and Prevention des États-Unis pour en savoir plus sur les effets de la consommation de drogues et sur les façons de réduire les méfaits.

Qu’est-ce que l’abus de drogues?

On estime qu’environ 275 millions de personnes ont consommé des drogues au cours de la dernière année. Bien que, pour beaucoup de gens, cela n’entraîne pas de conséquences néfastes à long terme, une consommation excessive peut mener à une dépendance ou nuire à la santé mentale ou physique.

La distinction entre l’usage et l’abus de drogues peut souvent être floue. On bascule vers l’abus lorsque la consommation commence à nuire à la qualité de vie de la personne qui consomme et à celle de son entourage – surtout lorsqu’elle commence à sentir que la drogue la contrôle, plutôt que l’inverse. Cela peut se traduire par une altération du jugement, des relations tendues, des responsabilités négligées – et souvent des conséquences sur la santé mentale et physique.

N’oublie pas que l’abus de drogues ne se limite pas aux substances illégales ou contrôlées. L’abus de médicaments sur ordonnance et d’alcool peut aussi poser problème.

Quels sont les signes d’abus de drogues et d’alcool?

L’abus de drogues et d’alcool peut se manifester de différentes façons. Si une personne a de la difficulté à cesser de consommer des substances, même si elle souhaite désespérément arrêter, elle pourrait être aux prises avec une dépendance à l’alcool ou aux drogues. Si tu t’inquiètes pour toi-même ou pour quelqu’un d’autre, voici quelques signes courants à surveiller :

1. Tu te sens malade ou mal à l’aise quand tu ne consommes pas de drogues, ou tu dois en consommer davantage pour obtenir le même effet.
2. Tu ressens des symptômes physiques de sevrage lorsque tu essaies d’arrêter de consommer. Ceux-ci varient d’une drogue à l’autre.
3. Sans drogue ni alcool, tu as du mal à te sentir « normal » ou détendu.
4. Tu t’es éloigné de tes amis et de ta famille, ou tu as des problèmes dans tes relations à l’école, au travail ou dans des situations sociales. C’est peut-être arrivé en raison de ton comportement lorsque tu consommais de la drogue et de l’alcool, ou parce que tu as besoin d’en consommer davantage pour faire face à certaines situations.
5. Tu fais des choses imprudentes, comme conduire avec les facultés affaiblies.
6. Ta consommation de drogues et d’alcool entraîne des problèmes financiers.
7. Tu as de fortes sautes d’humeur, qu’il s’agisse d’anxiété, de colère, ou de dépression, pendant ou après avoir consommé de la drogue ou de l’alcool, ou lorsque tu n’en consommes pas.
8. Tu prends ou perds du poids de façon inattendue.
9. Dans les cas les plus graves, tu peux te retrouver à l’hôpital, faire une surdose, perdre contact avec la réalité – ou mourir.

Obtenir de l’aide pour un problème d’abus d’alcool ou de dépendance aux drogues

La première étape pour obtenir de l’aide en cas d’abus d’alcool ou de drogues consiste à reconnaître qu’il y a un problème. Si ta consommation de drogues commence à nuire à ton quotidien, pense à en parler à un ami de confiance ou à un membre de ta famille.

Dans bien des cas, la consommation de drogues et d’alcool est en soi le signe que quelque chose d’autre ne va pas.

Ça peut sembler difficile, gênant ou embarrassant, mais une fois que tu auras dit ce que tu as sur le cœur, tu pourrais être agréablement surpris de voir à quel point les gens sont là pour toi.

Un médecin peut être un bon point de départ. Les bons professionnels de la santé considèrent l’abus de substances comme un enjeu de santé publique. Un médecin généraliste ou un médecin de famille t’écoutera sans te juger et te conseillera pour t’aider à reprendre le dessus.

Il en va de même si tu t’inquiètes parce qu’une personne que tu connais s’enivre ou consomme de la drogue. Il est possible que quelque chose d’autre se cache derrière ce behaviour. Par exemple, de nombreuses personnes qui vivent avec la dépression ou l’anxiété consomment de la drogue et de l’alcool pour « s’automédicamenter » de façon malsaine.

Pense à t’exercer à avoir une conversation à l’aide de Movember Conversations. Cet outil utilise ce qu’on appelle la méthode ALEC pour t’aider à développer tes compétences et ta confiance afin de bien mener la conversation. Ton rôle n’est pas de juger, de blâmer ou d’accuser la personne : tu es là pour l’écouter, lui montrer que tu te soucies sincèrement d’elle, que tu es là pour elle et que tu veux qu’elle obtienne du soutien.

Cela dit, soyons réalistes : il peut être difficile de parler de problèmes de consommation de drogues et d’alcool, qu’il s’agisse des tiens ou de ceux de quelqu’un d’autre. Pour toutes sortes de raisons — tu te sens gêné, la personne refuse de reconnaître qu’il y a un problème ou le contexte ne s’y prête pas —, il n’est peut-être pas possible d’en parler directement avec la personne concernée. Parfois, il vaut mieux en discuter avec un professionnel. Consulte les lignes d’aide et services de ta région si tu as besoin de parler de tes inquiétudes avec quelqu’un et d’obtenir de l’aide pour retrouver ton bien-être.