Cet homme moustachu a couru un marathon en tenue de chantier pour sensibiliser les gens à la santé masculine

S’impliquer pour faire tomber les barrières

Je suis devenu un Mo Bro il y a 8 ans, lorsque je me suis joint à l’équipe de rugby de McMaster. L’équipe menait déjà une campagne Movember bien établie, recueillant des fonds et sensibilisant les gens chaque année.

Ils ont vraiment aidé à faire tomber les barrières qui empêchent de parler de santé mentale, en ouvrant la voie à ces conversations dans un milieu où l’on s’attend souvent à ce que tu sois dur. Dans des sports comme le rugby, on te dit de serrer les dents et de continuer, de ne jamais parler de tes faiblesses ni montrer tes émotions. Tu es « censé » être fort et puissant, et ne jamais parler de ta santé mentale. Après mes études universitaires, je me suis lancé dans le secteur de la construction, où j’ai constaté les mêmes tendances. Mon camarade Mo Bro et moi cherchons des façons de faire connaître le message de Movember dans ce milieu.

Courir un marathon en tenue de chantier

Depuis quelques années, nous essayons de mobiliser notre syndicat et d’attirer davantage l’attention sur la mission de Movember. Cette année, nous avons donc décidé de courir un marathon. Et moi, j’ai décidé de le faire en tenue de chantier. Notre objectif était de sensibiliser les gens. Nous voyons à quel point certains gars ont peur de parler de santé mentale, surtout dans les milieux où l’on s’attend à ce que tu sois fort. Dans cette industrie, on s’attend à ce que tu sois au travail tous les jours et que tu sois capable de résister aux pressions, tant physiques qu’émotionnelles. Nous espérons sensibiliser nos confrères et consœurs du syndicat afin qu’ils sachent qu’ils ont le droit de ne pas aller bien.

Établir la norme

J’ai subi de graves commotions cérébrales, et la COVID a certainement eu des répercussions sur ma propre santé mentale. Ma mum me disait toujours : « Je ne peux pas lire dans tes pensées! », ce qui m’a appris que je dois vraiment parler honnêtement de ce qui se passe. Et c’est quelque chose que nous avons toujours apporté à l’équipe de rugby : des conversations franches.

Quand un membre de l’équipe a perdu un proche, nous nous sommes tous serré les coudes pour le soutenir. Sans Movember, je doute fort que nous aurions fini par avoir cette conversation où nous avons simplement parlé avec franchise et ouverture, une bande de joueurs de rugby pleurant ensemble dans une pièce. Tous ces petits moments d’ouverture et la création de cet espace sécuritaire au sein de l’équipe ont contribué à rendre possible cette conversation importante pendant une période encore plus difficile.

Créer ton réseau de soutien

J’ai toujours vu ça comme une toile d’araignée. J’ai des proches vers qui je peux me tourner quand je vis du stress, peu importe la situation, et ils peuvent faire de même avec moi. On se partage le poids. Ça peut être stressant quand tu sais que quelqu’un vit quelque chose, mais ne veut pas en parler. Mais encore une fois, c’est là que je me tourne vers ce réseau. Je ne donne pas nécessairement tous les détails, mais je leur dis : « Les gars, il faut veiller sur notre ami A. Faisons un effort supplémentaire pour être là pour lui. »

Plus tu prends l’habitude de faire appel à ce réseau, plus tout le monde sera prêt à en parler le moment venu.

Il peut y avoir des moments où tu n’as envie de parler à personne de ce que tu vis. Ça m’est arrivé pendant la COVID. J’étais entouré de certains de mes amis les plus proches, mais je ne voulais pas leur parler. En même temps, je savais que j’avais besoin de parler à quelqu’un. J’ai donc trouvé une ligne d’aide. C’était mon frein d’urgence, mon parachute, quand mon ego m’empêchait d’avancer. Ça m’a permis d’en apprendre davantage sur moi-même, de mieux comprendre ce qui se passe avec ma santé mentale et de savoir ce dont je pourrais avoir besoin. Par la suite, j’en ai parlé à des amis. Je leur ai raconté ce qui s’était passé et leur ai dit que j’avais commencé à prendre des médicaments, afin qu’ils comprennent un peu mieux mon état d’esprit. Ainsi, ils pourront veiller sur toi si tu te retrouves dans cet état plus tard.

Fais le saut et ose montrer ta vulnérabilité. Tes amis sont là pour toi, et ce n’est pas pour rien.

Soutiens la mission de Max pour changer le visage de la santé masculine.